为什么羽毛球被称为“运动之王”

本文摘要：现在网球发球速度世界纪录为美国大炮罗迪克缔造的225公里/小时；而现在羽毛球杀球球速最高到达过495公里/小时。 许多人认为羽毛球是一种强度不大的运动但其实在球类运动中羽毛球的运动强度是最大的。据统计大强度羽毛球运动者的心率可到达每分钟160-180次中强度心率可到达每分钟140-150次低强度运动心率也可到达每分钟100-130次。 这就形成羽毛球的下肢弹跳的行动结构特点为：膝枢纽用力的幅度相对要小而对踝枢纽的快速发作力要求要高。

现在网球发球速度世界纪录为美国大炮罗迪克缔造的225公里/小时；而现在羽毛球杀球球速最高到达过495公里/小时。

许多人认为羽毛球是一种强度不大的运动但其实在球类运动中羽毛球的运动强度是最大的。据统计大强度羽毛球运动者的心率可到达每分钟160-180次中强度心率可到达每分钟140-150次低强度运动心率也可到达每分钟100-130次。

这就形成羽毛球的下肢弹跳的行动结构特点为：膝枢纽用力的幅度相对要小而对踝枢纽的快速发作力要求要高。

乒乓球、网球等不需要运发动起跳；排球篮球虽然需要大量跳跃但跑动距离又十分有限；而羽毛球角逐中运发动80%的时间在做急停急转、快速加速和变向运动还要在场上的移动击球中举行频繁的蹬跳行动。这种蹬跳行动虽然比起篮球和排球运发动来说幅度较小且高度要求稍低但在完成行动的速度上比后者要求高。

在45分钟的角逐中羽毛球运发动要做300次以上身体位置调整幅度凌驾90度的行动改变。

羽毛球运动虽然适合于男女老幼但运动量一定要凭据小我私家年事、体质、运动水平和园地情况的特点而定。

恒久举行羽毛球磨炼可使心跳强而有力肺活量加大。同时它也是一项有氧和无氧相联合的运动（有氧大于无氧）。一场势均力敌的羽毛球角逐会让一个运发动的体重平均下降2公斤左右体力消耗之大可想而知。总的来说称羽毛球为“运动之王”那绝对是当之无愧。

假设全部击球总数中有50%需要鼎力大举击球在一局角逐竣事之后每个运发动鼎力大举击球的次数凌驾500次而且每次球的航行速度都凌驾每小时289公里。

羽毛球的竞赛时间不到网球运发动的一半但跑动距离却是其两倍击球次数也险些是其两倍。这里要特别说明的是网球比羽毛球园地大许多但羽毛球运发动的跑动距离更多是因为网球选手通常是在底线四周往返跑动上网时机较少而羽毛球运动中选手左突右闪满场飞驰。

好了带上球拍和你的小同伴一起运动起来吧！

与单打角逐相比羽毛球双打角逐移动速度更快击球力度也更大。

在双打角逐中20秒内需要击球的次数为15次。也就是说在一场45分钟的角逐里两个运发动的击球总次数到达2025次每个运发动的击球次数凌驾1000次。

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